co tu sie dziwic, kiedys trzeba bylo ciezko zap*****lac na silowni po kilka dobrych godzin, a teraz trzeba zap*****lac ale do apteki po towar, w szczegolnosci te murzyny gdzie idzie na trening pyknie 3 cwiczenia na duza grupe i 1 na mala i idzie do domu sie opychac kurczakiem za czyjes pieniadze... kazdy wie ze wszystko zalezy od genu a wysoki ma [...]
[...] (+1) C1 15-9-8-6-5-5 (+3) %-) F 9-9-9-9 (0) K2 14-0-0 Dodam, że nie podoba mi się jak robię te pompki. W I poziomie w A3 dotykałem krzeseł klatką, a w A6 barkami, a teraz bardzo zmniejszyłem sobie zakres wykonywania, bo po prostu nie daję rady się podnieść. Zastanawiam się czy nie przeszedłem na II poziom za szybko. Może od poniedziałku [...]
[...] bo to ja was trenuje i ponosze odpowiedzialność jak wam słabo pójdzie :) To jest tytuł trenuj z Kondziem a nie Aksel trenuje sam :)Swieta nie Swieta trzeba zap*****lać jak sie chce coś osiągnać ja mam gorsze zadanie bo moj cel to 250 kg a zaczynałem równo z wami i robiłem 200 x 2 a teraz 230 to moje pierwsze podejscie na zawodach bez komend
[...] - plecy ABS- brzuch Hmm patrząc na to, że pompki są z różną szerokością Rąk to również ćwiczę triceps Można powiedzieć, że ćwiczę Całe ciało (zostają tylko nogi) Więc dzieląc Klatka Plecy Barki Brzuch Triceps To ćwiczę conajmniej 75% Dodatkowo pływam... Dodam przysiady z Hantlami 3x 15 A teraz bardzo proszę o pomoc w temacie...
a wcześniej założyłeś temat meta w wieku 17 lat i temat poleciał,a teraz masz już 18? To ile ja siedziałem pod tym prysznicem? Ale jaja jak ten czas leci, a później się dziwić, że rachunki mi duże przychodzą
Miejsce zawodów jest takie jak poniżej, w regulaminie była wstępnie błędna informacja (jak sie okazalo ) odnośnie weryfikacji , a teraz widze też ,ze bylo zle z miejsce rozegrania zawodów ....%-) Zmienie to zaraz w regulaminie a to info z komunikatu PZKiFTS KOMUNIKAT PZKFiTS 9/2015 ZMIANY W REGULAMINIE MISTRZOSTW SZKÓŁ ORAZ GP 7 NUTRITION Zmiana [...]
uzupełnij to, nie tylko w ankiecie ma być wiek: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html A teraz pytanie te 8kg to ma być mięsień co nie? Nie ogólnie 8kg? Jak mięsień to pare dobrych miesięcy ciężkiej pracy Cię czeka a nie jeden cykl. a po trzecie wykasuj te linki z podpisów u siebie, już o to zostałeś proszony w ostatnim temacie, [...]
Zmień totalnie trening u mnie to świetnie działa. Ostatnio po roxtrenowaniu wakacyjnym robiłem mocne siady ok 200 po 1 powt. A teraz trening na 12 i dla organizmu mega bodziec i szok a do tego nie przyzwyczajony do liczby powt. Wiec 90kg siady były mega a klata skos nie daLem rAdy z 70kg ale ja rozrywalo i ta ra dość ze xa tydzień tez ostr [...]
[...] się za bardzo ani też trening nie jest zbyt łatwy ? od jakiego obciążenia proponowałybyście zacząć i z jakimi powtórzeniami? do tej pory skupiałam się głównie na technice a teraz chciałabym dodać do tego intensywność :) A wstaw jeszcze całość treningu jak go widzisz po zmainach - tak poglądowo, żebyśmy wiedzieli że mówimy o tym samym. [...]
Już nie bardzo wiem odnośnie czego jest dyskusja %-) raz odnośnie obciążenia kolan a teraz o prewencji urazów stawu skokowego miałem na myśli w kontekście biegania, większość masy jest od pasa w górę a to czy mięśnie czy tłuszcz, czy wielkie bicepsy, klata czy umięśnione plecy pomagają unikać kontuzjo stawu skokowego podczas biegania czy działają [...]
[...] się nikomu. Boleć nie boli ale jest uraz psychiczny. Jak patrze na martwy ciąg to mi skóra cierpnie. A już czułam się tak dobrze zarówno siłowo, wagowo dietowo etc. A teraz od poczatku przyszło mi "wpychać ten kamień na górę" syzyfowa praca..czy ja kiedyś pozbęde się tego brzuszyska!??? aaaaa. Tracę wiarę. A zostało tylko 7 miesięcy do [...]
[...] nie na kazdego dziala w taki sam sposób. Ja sie w sumie ciesze bo moge brac bez zadnych skutkow a redukcje fajnie wspomaga. Bralismy z tego samego opakowania haya labs a teraz dynamite supplements. Oba produkty działają. Zgadza się, na jednym anglojęzycznym forum, takich co nie czują johimbiny, określają mianem "lucky ones" To dynamite [...]
bokiem wyglada bdb ale bice przodem tragedia, podobno dwojki mial mega slabe, lydek nie ma w ogole i ta klatka... rok temu robil na mnie wow a teraz jak by zmarnial... ten 2gi brazyl chyba, swietnir wygladalna mostafa tez zaj**iscie, od dlugiego czasu sledze go i gosc wyglada niesamowicie a tutaj takie kwiatki... nie bylo mnie tam na zywo ale tych [...]
[...] przy takiej dawce to nawet ja mam ciężką glebę. Ogólnie to estro jak będziesz zbijał to spróbuj najpierw do 60-80, ze swojego doświadczenia wiem, że libido na takim jest o niebo lepsze. Na początku zbijałem do widełek +-36, a nawet do wartości +-20 to to tak raz na 3/4 dni coś podziałałem, a teraz w okolicach 70 budzę się gotowy do działania :-D
[...] domaga bo nie ma braków . Nutlove to mega pyszny produkt ale jest to bomba kaloryczna Dlatego to nutlove to bedzie tylko jedna kanapka dziennie, i zobacze jak sytuacja sie rozwinie Ze slodyczami mam problem odkad przestalem pic alkohol, a pilem codziennie okolo 8 lat, a teraz 3 lata ani kropli, moj organizm chyba potrzebuje jakiegos uzaleznienia
A więc sprawdziła się wersja Łodzianina, czyli po tym masterze poprostu dopada kaszel. Estro dwa tygodnie temu 455 , a teraz 375, więc master to master, a już napewno nie tren bo Estro było by wywalone. Dziękuję bardzo.
A więc sprawdziła się wersja Łodzianina, czyli po tym masterze poprostu dopada kaszel. Estro dwa tygodnie temu 455 , a teraz 375, więc master to master, a już napewno nie tren bo Estro było by wywalone. Dziękuję bardzo. To estro w jakich jednostkach i jakie są widelki?
A więc sprawdziła się wersja Łodzianina, czyli po tym masterze poprostu dopada kaszel. Estro dwa tygodnie temu 455 , a teraz 375, więc master to master, a już napewno nie tren bo Estro było by wywalone. Dziękuję bardzo. To estro w jakich jednostkach i jakie są widelki? 41-159 pmol/l Zmieniony przez - Karol.mm w dniu 2022-10-11 09:55:48
a ja 106kg .........przy wadze 63kg ...ćwiczyłem podnoszenie ciężarów 3lata a teraz od 6miesięcy zajołem się kulturystyką..ale jutro sprawdzian może będzie lepiej.. byczek
Ja sie czuje chudy jak patrze na was a teraz... o qrwa :( Greg am zwaloen życie moim zdaniem jestem ciekawy jak wyglada jego łużko pewnie takie 2 osobowe. Ej a on ma żone ? BORN TO RISE HELL !!! ULTIMATE MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** Obadaj koniecznie !!! http://forumzn.katalogi.pl
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2
